カルチャー講座 多摩クラス4回目

今日は JEUGIAカルチャーセンター多摩センター三越 にて

【家庭でできるボディワーク】

の1月期第4回目、テーマは「体側のリセット」でした。

大転子まわりと腸脛靭帯のリリースを行いました。



まず体側部の役割を説明してその重要性を確認してもらいました。

その後は大転子の触察〜セルフリリース、そしてペアになってお互いにリリース実習。
リリースをする前後での立位/片足立ちのバランス感覚の変化をみてもらいました。

部位が部位なので、割と変化がでやすかったのではないかと思います。



次回は下腿部(すね・ふくらはぎ)のリリースを行います。


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