カルチャー講座 多摩クラス1月期 第5回目

昨日は JEUGIAカルチャーセンター多摩センター三越 にて

【家庭でできるボディワーク】

の1月期第5回目でした。


昨日のテーマは「膝下のライン」。脛とふくらはぎの筋膜リリースです。


この部位は足首の動きに関係しますし、つまりは歩行にも影響を及ぼす非常に重要なところです。
どのような動きに作用して、どのような影響が出るかを簡単にお話しして、
脛の横やふくらはぎの筋膜をしっかりリリースしてもらいました。

手指やこぶしを使ったり、前腕やヒジを使ったり、
皆さんいろいろと工夫してやってくださいました。

ご家庭でも、いろいろな手技ツールを使って試してみてください。


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