カルチャー講座 4月期第2回目

昨日は JEUGIAカルチャーセンター多摩センター三越 にて

【家庭でできるボディワーク】

の4月期、第2回目でした。


今回は次回と2回に分けて

「脇へのアプローチ」

というテーマです。


昨日はまず“前鋸筋”“広背筋”筋膜リリースを行いました。

前鋸筋は腕を前に伸ばす時に肩甲骨を前方に動かすための動きを、

広背筋は上にあるものを下方にひっぱったりする時に使われます。

これらの筋膜をリリースすることによって、腕の動きがかなり良くなります。


わりと反応も出やすい部位なので、皆さん、その違いをはっきりと確認できていたようです。


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