カルチャー講座 4月期第4回目

今日は JEUGIAカルチャーセンター多摩センター三越 にて

【家庭でできるボディワーク】

の4月期第4回目、テーマは「脚の内側のライン」。

内転筋〜ふくらはぎの内側をリリースしてもらいました。


今日はOPENPATHメンバーのばねさんが見学に来てくれて、
少しにぎやかな感じで和気あいあいとした講座になりました。(笑



テーマの脚(内側)はコアとなる部分で、
人がしっかり立つための、下半身を安定させる軸になるところです。

今日はいつも以上にゆっくりと時間をかけてもらい、
片足で立った場合や、力を入れて気をつけ姿勢をした場合など、
その変化に注目してもらいました。

皆さん、うまくリリースできていたようです。


次回は、「腹部」にアプローチする予定です。


コメント
コメントする








   
S M T W T F S
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031     
<< December 2018 >>
書いた記事数:879
最後に更新した日:2012/06/12

recent comment

links

qrcode
無料ブログ作成サービス JUGEM