ボディワークの種類

「ボディワーク」と言われるものにはいくつかあります。

その中で、“3大ボディワーク”といわれているのが、


○ Structural Integration : 構造的身体統合法 (以下、SI)

○ フェルデンクライスメソッド

○ アレクサンダーテクニーク(もしくはアレキサンダーテクニック)


一番上のSIは、ロルフィングやシン・インテグレーションといったものの総称です。
特徴として、このSIには手技があります。主に、加圧法とけん引法です。
加圧法は【筋膜リリース法】がメインです。
また、ムーブメントと言って、自分が動くことにより身体のパフォーマンスを向上させる方法があります。
10回のセッション(≒施術)を通して、身体全体にアプローチしていきます。


下2つのフェルデンとアレクは、最近本屋さんでもちらほら見るようになりました。カルチャースクールなんかにも、これらの講座があるようです。
この2つは完全に自分の動作が主体で、人に何かをしてもらうというものではありません。
指導者の指示のもとに、自分自身でムダのない動きを感じ、覚えることによりパフォーマンスアップを図ります。
例えば、演奏家やダンサーなど舞台で活躍する方に人気があるようです。



まぁ、どれについてもまったく聞いたことが無いという方もいるかもしれませんね。
つまり、『まだこれから』です。
これから新たに確立されていくジャンルだと思います。


ちなみに、個人的にはこれ以外のものは「ボディワーク」ではないと思っています。

ボディワークとは何か?

カルチャーを担当するにあたって、先日、友人に

「ボディワークって何?」

と聞かれたので、簡単に説明したいと思います。



ボディワークとは、整体やマッサージ・指圧などに含まれるものではありません。

ボディワークで使われる技法(手技・テクニック)が理学療法や作業療法でも使われていますが、“ボディワーク”そのものは、その様な医療・リハビリとも違います。


一言で言うと、ボディワークとは

【身体教育】

であり、ボディワーカーの間では

『治療ではない』

と定義されています。


また、ボディワークは受ける側が自ら参加して身体の不快感などを感じ認識する(知る)
ことにより、不快感を軽減させていくという目的があります。


ここが、単に「受けるだけ」の“治療”と明確に違う点です。


興味がある方は一度 ボディワーカー によるボディワークを体験されてみると良いでしょう。



次回は、ボディワークの種類を紹介します。

カルチャー講座のカリキュラム

先日からお伝えしている、多摩センター三越のカルチャー講座について、

今秋10月期のカリキュラムがほぼ決まりました。

第1回(10月 5日) テーマ: 筋膜/筋膜リリース法とは、触察法
第2回(10月19日) テーマ: 呼吸を楽に
第3回(11月 2日) テーマ: 脇と肩甲帯(1)
第4回(11月16日) テーマ: 脇と肩甲帯(2)
第5回(12月 7日) テーマ: 上肢(腕)のリリース
第6回(12月21日) テーマ: 下肢(脚)の前・横・後のライン

一応この予定で進めていくつもりです。
資料はこれからですが・・・(汗)



お問い合わせその他は、こちらです。
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【家庭でできるボディワーク】
会場:多摩センター三越6階
日時:第1、第3日曜日 12:00〜14:00
講師:高橋庸、高橋昌子
対象:初心者
詳しくはフリーダイヤル0120-128-450
(受付時間10:30〜19:00)


打ち合わせ

今日は、今秋10月からのカルチャー講座の打ち合わせのため、

JEUGIAカルチャーセンター 多摩センター三越へ、講座に参加しに行ってきました。


今期参加の方々と、カルチャーの店長さんに挨拶を済ませ、

その後は小川先生とアシスタントの高橋昌子さんとの3人で、
カリキュラムについての打ち合わせ。

過去の資料も照らし合わせながら、コンテンツも大分まとまりました。
あとは実際の資料作りです。

楽しみですね〜♪


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【家庭でできるボディワーク】
会場:多摩センター三越6階
日時:第1、第3日曜日 12:00〜14:00
講師:高橋庸、高橋昌子
対象:初心者
詳しくはフリーダイヤル0120-128-450
(受付時間10:30〜19:00)
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カルチャー講座

どうやら正式に発表になったようですね。


先日、OPENPATH 認定のボディワーク指導者になった報告をしましたが、

これにより、今秋から多摩センター三越のJEUGIAカルチャーセンターにて、


「家庭でできるボディワーク」


という講座の担当講師を務めることになりました。

一般の初心者向けに“筋膜リリース法”っていう、ボディワークの簡単な手技を教える内容です。


これから、だんだんと、こう、いろんな流れが出てきそうです。。。

ボディワーク

この度、日本を代表するボディワーカーである OPENPATH より、

ボディワーク指導者

の認定をいただきました。


今後は、今まで通り出張整体に加え、
都内某所(詳細は後日)にて、ボディワークのインストラクターをする予定です。


引き続き、【指針整体ワンアンドオンリー】 をよろしくお願いいたします!



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